Klasa 8b od 28 do 30 października

Piątek

WOS

WYCHOWANIE FIZYCZNE

T:Doskonalenie podań piłka koszykowa
Oczywiście lekcje rozpoczynamy od ballheandlingu, który jest doskonaleniem operowania piłką, a przy okazji naszą rozgrzewką. Jeśli jesteśmy w mieszkaniu siadamy na krzesło w odległości 2m od ściany i wykonujemy najpierw podania oburącz, a potem jednorącz prawą i lewą ręką pamiętając o tym, że podanie kończymy nadgarstkiem w dół i na zewnątrz. Podania muszą być płaskie i odpowiednio silne. Ściana jest najlepszym partnerem w tym ćwiczeniu. Możecie zrobić sobie sprawdzian robiąc podania na czas. Tzn. robicie dane podania w ciągu 1minuty, konfrontujecie swoje wyniki z kolegami z klasy.

HISTORIA

JĘZYK POLSKI

Temat: Bohaterowie „Pana Tadeusza” o sobie.

Dokończę redagowanie opowiadania o wybranym bohaterze z punktu widzenia innego bohatera lektury wg wzoru( np. Zosia opowiada o Tadeuszu)

WYCHOWANIE FIZYCZNE

T: PIŁKA KOSZYKOWA- doskonalenie rzutu

Najpierw zróbcie rozgrzewkę ball-handlingiem. Nie uda nam się poćwiczyć całego rzutu. Ważne, aby w pozycji stabilnej popracować nad ruchem ręki.
Usiądź na krześle, ustaw piłkę tam, aby łokieć był pod piłką. Piłkę trzymaj we wszystkich w palcach w taki sposób, aby była mała przestrzeń pomiędzy ręką a piłką. Podrzucaj piłkę do góry do pełnego wyprostu ręki. Pamiętaj o zakończeniu ruchu złożeniem nadgarstka w dół. Wykonuj minimum 30x siedząc na krześle w wygodnej pozycji.

Kategoria: KLASA VIIIB

Napisany przez: Admin